Kako ostati siguran i zdrav tijekom epidemije koronavirusa
Samo jedna priča čini naslove sada: epidemija koronavirusa. Kako se virus nastavlja širiti, veoma je važno da svi preduzmemo sve mjere prevencije kako bismo zaštitili sebe i svoje porodice.
Evo naših najbitnijih savjeta kako da Vi i Vaša porodica ostanete sigurni i zdravi tijekom ove epidemije.
Perite svoje ruke
Vjerojatno Vam je dosadilo da ovo slušate, ali pranje ruku je broj jedan od onoga što možete učiniti da umanjite rizik od zaraze. Perite ruke temeljito sapunom i vodom (ili gelom za ruke na bazi alkohola ako ste u pokretu) najmanje 20 sekundi. Pobrinite se da operete ruke poslije korištenja kupatila, i prije pripremanja ili konzumiranja hrane.
Kada govorimo o motiviranju djece da peru ruke, perite ruke zajedno sa njima i učinite to dijelom svoje rutine. Ako su mlađa djeca, možete ih ohrabrivati da pjevaju pjesmicu i reći im da peru ruke dok ne otpjevaju cijelu pjesmicu.
Prestanite dodirivati svoje lice
Čuli ste također i ovaj savjet, i vjerojatno nikada do sada niste shvatali koliko u stvari dodirujete lice! Ako pokupite virus na svoje ruke i onda dotaknete svoje lice, klice mogu ući u Vaše tijelo kroz Vaše oči, nos i usta. Zbog toga je pranje ruku toliko bitno.
Nosite masku da smanjite rizike
Prije stavljanja maske, očistite ruke gelom za ruke na bazi alkohola ili sapunom i vodom. Prekrijte usta i nos sa maskom i uvjerite se da nema zazora između Vašeg lica i maske. Izbjegavajte dodirivati masku dok je koristite; ako to uradite, očistite svoje ruke gelom za ruke na bazi alkohola ili sapunom i vodom.
Pokušajte izbjeći kontakt sa bilo kime tko je bolestan
Kao i mnogi virusi, koronavirus se može širiti kihanjem ili kašljanjem, zato pokušajte izbjeći blizak kontakt sa ljudima koji su bolesni, čak i ako njihovi simptomi izgledaju blagi. Ako je to član Vaše obitelji, pokušajte ga izolirati u drugu prostoriju, i nemojte dijeliti ručnike, posteljine, šolje, čaše ili pribor za jelo.
Redovito čistite površine u Vašem domu
Mnogi ljudi shvaćaju da se virusi mogu širiti kašljanjem ili kihanjem, ali oni također mogu danima preživjeti i na površinama, zbog toga dezinficirajte kvake vrata, radne plohe kuhinja, prekidače svjetla i ostale površine koje se redovito dodiruju.
Upoznajte se sa simptomima koronavirusa
Upravo izlazimo iz sezone prehlada i gripa, i mnogo ljudi se može osjećati iscrpljeno u ovo doba godine, ali se ipak isplati biti strog oko potencijalnih simptoma koronavirusa. Većina ljudi će imati umjerene simptome kao curenje nosa, glavobolju, kašalj, upalu grla, groznicu i uopćeni osjećaj da nisu dobro, ali stariji ljudi, i oni sa slabijim zdravstvenim stanjem i slabim imunim sustavom mogu postati ozbiljno bolesni i patiti od visoke temperature, kašlja sa slinom u nosu, kratak dah, bol i pritisak u grudima ili čak upalu pluća i bronhitis.
Prekrijte svoja usta kada kašljete
Ako kašljete ili kišete, uvjerite se da ste prekrili svoja usta i nos maramicom, ili kašljite u svoj lakat. Bacite maramicu u kantu za smeće odmah i operite ruke.
Nadamo se da će ovi savjeti biti svima vama koristan podsjetnik!
Ostanite sigurni i zdravi!